Amélioration de la santé
Le programme de remise en forme renforce le système cardiovasculaire, améliore la circulation sanguine et réduit les risques de maladies chroniques comme le diabète de type 2 et les maladies cardiaques.
Amélioration de la posture
Le renforcement musculaire et la flexibilité contribuent à une posture optimale, réduisant les douleurs corporelles et favorisant une image de soi positive
Renforcement et flexibilité
En renforçant les muscles et en améliorant la flexibilité, on réduit les risques de blessures et on favorise une meilleure posture, importante pour le bien-être physique et la confiance en soi
Bien-être mental
L'exercice physique libère des endorphines, hormones du bonheur, qui réduisent le stress et l'anxiété, favorisant ainsi un meilleur équilibre émotionnel