Qu'est-ce que la Self Défense ?
La self-défense englobe un large éventail de disciplines et d'approches, allant des techniques de combat et de désarmement aux méthodes de prévention, de communication et de gestion des situations stressantes. L'apprentissage de la self-défense peut aider les individus à développer la confiance en soi, la conscience de leur environnement et la capacité de réagir de manière réfléchie et efficace en cas de besoin.
